【なぜ?パニック障害でもキャンプにいけたのか?】


【なぜ?パニック障害でもキャンプにいけたのか?】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です!

GWも後半になりました。
みなさまいかがお過ごしですか?
自分以外の誰かのペースに
合わせて疲れてしまっていませんか?

苦手な乗り物に、
子供のため、
夫のため、
波風立てないように、
と無理していませんか?

そのしんどい気持ちは、
「自分の何のためにやっているのか?」
と目的をつけてあげることで
楽になっていきます。

病気をしている時は
「他人の基準でいきている時」
でもあります。

「本当はいきたくなかった」
「疲れて寝ていたかった」
なんていう、
やりたくないことをしている時に、
発作や症状は出ていませんか?

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私もそうでした。
我が家の4姉妹が
全員幼児だった時がありました。

家事育児を全部自分で
できるつもりで、
やっていたら突然の
パニック発作が起こりました。

この頃は
「毎日疲れたー」
「誰か助けてー」
と思っていました。

そう思っていたから、
「誰かに助けてもらえる状況」
を自分で作り出したんですけどね。

この発作以来は
電車などの乗り物に乗ると
激しい動悸が起こるよう
になるのですが、

脳を調整し言葉を変え、
いいと言われているものは
全部行動し、復活をして、
今年も家族でキャンプに
行ってこれました。

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「本当は自分は
どうしたいのか?
どうしたかったのか?」
と自分を軸に動くよう基準を
変えたからです。

どんな瞬間でも
「本当にやりたい方」
を見つけてあげて、
その、本当はやりたかった方を
自分のために選んであげてくださいね。

お薬以外で病気を辞めたい時、
まずはここからです。


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