【ご感想】セッションの翌日から不安が減り眠れるようになりました
自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！
「アドミット」＝「admit」とは
「認める」という意味。
「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害や
病気をを卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。
テレビやニュースを見て不安を感じる
自分や家族のための
コロナ鬱 ５つの予防策
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こんにちは、谷藤です。
今回のメルマガは、
ご本人さまのご了承を頂きましたので
ご感想のご紹介させて頂きます。
連日のコロナニュースから
以前のパニック障害のとき不安が出てきて
つらい・・・、
心臓が急にバクバクし、
恐怖に包まれる感じが、
いっとき良くなったと思っていたけれど、
今回のコロナ騒動で
再開してしまい息がつまりそう、
というお悩みでした。
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ご感想はここから・・・
こんなふうに自分の感情に
深掘りしたのは初めてでした。
ダイレクトにうまくいかないことを
聞かれ、
「自分がダメなんだ」
「できない自分がつらい」
・・・、と感じていました。
順を追って紐解かれていた感じで、
改めて過去を客観的に見れました。
その後不安感と急な
動機が出ることが減り、
寝るのが不安で怖かった夜も
いつの間にか寝られるように
なっていたのが驚きです。
コロナの不安で鬱に
戻ってしまいそうだったので、
セッションを受けて良かったです。
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コロナウイルスで賑やかな今、
大切なのは、いかに
元気な体、とメンタルを
持っていられるか？です。
自分の体もメンタルも、
思考も、やり方を覚えれば自分で
コントロールすることができます。
「怖いな」「不安だな」という
思いを感じていることを
自分自身に許しながら、
メンタルからもコロナ対策を
ばっちりして乗り切っていきましょうね。
電子書籍でもメンタルからの
コロナ対策をご紹介していますので、
ご自身の強化のために
ぜひ試してみてくださいね。
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