【不安を自分でやめている人たちがやっている方法とは？】
自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！
「アドミット」＝「admit」とは
「認める」という意味。
「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わず、自分の力で
パニック障害や病気を
卒業に導くオリジナルの
カウンセリングプログラムです。
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読むだけで楽になる！
「薬なし」で
心の病気を卒業する方法
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こんにちは！谷藤です。
昨日から石垣島へ
ビジネス合宿に来ています。
どんな自分でいることで
自分自身の夢や思いを現実化し、
周りも巻き込みながら豊かさを
広げていけるか？？
そんな挑戦の旅が始まりました。
メルマガをお読みの皆さんにも
還元できるよう学びを深めてきますね〜。
さて、
昨日のメルマガでは
なぜ人間の
「不安」は起こるのか？
という内容でした。
それは、
「答えがわからない」状態は
ずっと気になって考え続けてしまう、
またわからない状態は不安に感じる、
ということと、
「人間の生きて行く」
という生存本能があるからです。
・・・というお話でした。
本日は、そんな不安に対しての
対処方法をお伝えしていきますね。
1つ目は、
まずは
「自分に正直であること」
そしてその正直な
「不安な感情」を感じきって
しまうことです。
感情というのは感じきると
自然と消えてゆくものです。
なので、
「今不安と感じていたんだな」
などと感情を感じ切ってあげてください。
途中で「自分はダメな人」などと
出てきても、深くとらえずに流して、
とにかく
「自分は不安がっている」
ということを認める事が
ポイントです。
不安は消そうと思えば
思うほどに消えません。
「不安を感じきる」
というワークはシンプル
すぎるくらいなのですが、
私がパニック障害をやめたときにも、
このワークが
一番効いたんじゃないかな？
というくらいパワフルなんですよ。
続ける事でよりスッキリまでの
道のりが早くなりますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
今回の電子書籍は、
「本当のあなたを生き始める！」
そんなヒントをまとめています！
ぜひ「不安」を「楽しさ」に
変えてみてくださいね。
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心の病気を卒業する方法
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