パニック障害だった私が【月商200万円達成】できた方法とは？
自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！
「アドミット」＝「admit」とは
「認める」という意味。
「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害や
病気をを卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。
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今日は・・・
パニック障害で、
「弱くてダメな自分」と泣いていた私が
【月商200万円達成】できた方法とは？
についてお話します。
コロナ騒動以来・・・
大人も子供もお家時間が増えたことで、
お仕事のスタイル、
お子さんやパートナーとの向き合い方
また、改めて
本当に欲しいものや
望んだものが何だったのかな？？
と、気が付いた方も
多いのではないでしょうか？
そういう私も「その一人」です^^
我が家の子供達（四姉妹）も・・・
学校行事がかなり減り、
私の仕事もオンラインでの
セッションになったこともあって、
子供達と一緒に過ごす時間が増えました。
私は今まで子供達と過ごすと
学校からの宿題や、
子供別・曜日別の習いごとの管理
カリカリすることが多かったのですが、
コロナのおかげで子供達の良い面を
たくさん発見することができました！
部活で忙しく、反抗期真っ最中の長女が
リビングの戸棚の整頓を始めてくれたり、
次女は春先の休校以来、お料理に目覚め、
メニューを伝え、材料とクックパッドの
解説をしてあげると、
一人で作ってくれるようになりました。
こんな風に穏やかな気持ちで
子供達を見ることができるようになったのも、
パニック障害のときに、
藁をもすがる思いでコツコツと
「自分を許す！」
ということを続けてきたからです。
６年前のパニック障害のピークだった頃、
私は何もしてなくても不安すぎて、
その頃は幼児だった子供たちから
「ママ〜！」と
甘えて寄りかかって来られることすら
苦痛で苦しかったんですよ・・・。
当時は、
「怒らない穏やかなママだね！」
と周りのママさんから言われながらも、
毎日、夕方からの戦場のような
四姉妹の育児と家事に
「イライラ、カリカリ」していました。
そんな中、
家事や子育てに追われつつも・・・
「私は、平和に幸せに過ごしている」
とさえ思っていました。
けれど、
「そう思おうとしていた・・・」
といいますか、本当は、
「怒ってばかりで上手くできない
私はダメなママ！」
と無意識に自分を責めていました。
そんな「辛い気持ち」を
見ないようにして、
「大変なこともあるけど、
私は幸せなママ！」
と無理やり思おうとしていました。
本当は、
「幼児の四姉妹の育児が大変！」
「自分の一人時間がないのがつらい！」
「誰かに助けて欲しい！」
と思っていましたが・・・
「周りの人に迷惑かけない
ようにしなきゃ！」
「子供の頃怖かった自分の母の
ようになりたくない、
だから、私はちゃんとしなきゃ！」
と、自分のつらい気持ちは無視して、
「とにかく子供が１番、
自分は最後」
ということが当たり前になっていました。
・・・ということを続けていた結果、
６年前の6月、湿気で寝苦しくて
寝付けなかった夜に、
突然心臓の動機が激しくバクバクし
パニック発作が起きました。
「このまま死んでしまったらどうしよう、
子供達はどうなるの？」
という不安もありました。
この時の調子の悪さは一晩で治ったのですが、
その後も・・・
「また急に発作が起きたらどうしよう」
「救急車呼んだら
子供たちは置いていけないし、
４人も連れて行けるの？」
と思うと、怖くて怖くて
不安でいっぱいになり、
日に日に脳内が不安で
埋め尽くされていってしまいました。
不安が強すぎて
自宅から出るのも、
乗り物に乗るのも、
自宅に一人でいることも、
不安でできなくて、
不安と動悸が止まらなくなることが
日に日に増えて、一日中不安だらけ！
という「負のドツボ」に
入ってしまいまいました。
その時に、
「過去の鬱の時もお薬では治らなかった！」
という体験が思い出されて、
「病気を創り出している
自分の思考を変えないと
この病気は治らないんだな・・・」
「お薬以外の方法で病気を
やめる方法がきっとあるはず！」
と気がつきました。
その後は・・・
お薬以外の方法でパニック障害を
やめる方法をひたすら探し、
行ける範囲のものは次々に試してきました。
「認知行動療法」というものを受けてみたくて
心療内科さんのカウンセリングも
何軒か受けましたし、
パニック症に良いという、
アロマオイルを買ってみたり、
マインドフルネスに瞑想講座、
図書館にいってメンタル系の書籍を
片っ端から借りて読んだり、
ウォーキングが良い、と聞くと歩き、
ノート術に、呼吸法に禅問答、
「腸は第二の脳」とのことで、
便秘外来へ・・・
とにかく「良い！」といわれて、
見つけたものでやれるものは
なんでもやりました。
効果があったもの、
なかったものもあって、
選別しながら諦めずに続けた結果、
「そういえば・・・」と気が付いたら、
「不安や恐怖と動悸」で苦しみながら
乗っていた電車も高速道路も、
そして、ついに飛行機も、
日に日に楽に乗れるようになりました。
悪者扱いしていたパニック障害にも、
「色々なことに気付くきっかけを
くれてありがとう！」
と、感謝までできるようになりました。
今、私が元気になって
活躍できるようになったのは、
この時の「成果があったもの」を
自分流のスキルに変え使いこなしながら、
ただひたすら、できない自分を
「できない自分の
ままでいいんだよ！」
と許し続けたからです。
そして、
「パニック障害のままの私でも
やりたいことをやって
好きに生きればいっか！」
と、やっと思うことができたからです。
パニック障害の体験を「強み」に
切り替えられ始めた時でした。
さて、
日に日に元気になってきた私は、
「お薬を使わなくても、
病気をやめられる！
ということを伝えていきたい。」
「ダメ人間、と自分を責めてばかりの
過去の私のような人に、
思考を変えると病気は本当に
やめられるんだよー！！
と伝えていきたい。」
と、思うようになっていきました。
ここからカウンセラーとしての道を
模索し始めますが・・・
今度は「集客」という壁に
ぶつかります。
病気をやめられたのはいいけれど、
「集客の方法」がわかりませんでした。
こんな私がどうやって
「集客」という問題を解決し
「月商200万円」を達成することが
できたのか？？？
この続きは、次のメールで
お話しますね。
お楽しみにお待ちくださいね^^
