【お盆休みの疲れやイライラはこの２つを試してみてください】
こんにちは、
自分を許して細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です。
コロナで自粛ムードではありますが、
お盆のお墓まいりや
お久しぶりの親戚の方やご両親との
再会をされている方もいるかもしれません。
久しぶりのご実家やご親戚との再会で、
楽しくもあったけれど
なんだか疲れた、、、
そんな思いはありませんか？
移動での疲れや、
久しぶりの環境でのメンタルの疲れは
自分を許して
早めに解決しておくのが
健康をキープしていくコツです。
今日は、
秋からの健康先取りできるよう、
メンタルから快適に過ごす方法を
お伝えしますね。
1つ目が、
「本当は今何をしたいのか？？」
と、自分自身に聞いてもらうこと。
2つ目が、
「自分の好きなことをするだけの時間を
作ること」
の２つです。
メンタルが疲れていると感じる時や、
パニック障害や鬱、そのほかの病気でも
何かの症状がある時は、
誰かのために・・・、と
他人の基準で生きているときです。
なので
「本当は今、何をしたかったの？？」
とご自身に聞いてあげてくださいね。
自分の本当にやりたかった事に
気がつくことができるので、
自分自身を生きる基準に
戻ってくるんですよ。
また、
2つ目の自分の好きなことをする時間を
自分で5分でも10分でも自分のために
作り出してあげることで、
「自分のための時間と人生だよね」
と脳が自分のために
改めて認識してくれます。
私自身も、この2つをコツコツ続け
パニック障害をやめて、
自分の健康と人生を取り戻すことが
できたんですよ。
他人のために生きる人生を
やめると、
健康と自分の人生が
本来のあなたに戻っていきます。
もし、
お盆や夏休みの疲れを感じていたら
こちらの2つをためしてみてくださいね。
