【なぜ私は劣っている？と感じてしまったのでしょうか】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

「アドミット」＝「admit」とは
「許す」「認める」という意味。

「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害を卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。

他人の評価を気にしすぎて落ち込み、
「自分が劣っている」と
思ってしまっていませんか？

そんな感情を自分を許すことで
”そっと” 支えることができる
魔法のセルフセラピーです。

【なぜ私は劣っている？と感じてしまったのでしょうか】

つい自分以外の他人と比べてしまい、

「私のOOなところががよくなかったから
うまくいかなかったのかな？」

「周りの人にどう思われたんだろう」

「私ってダメだな・・・」

と自分を責めてしまうことは
ありませんか？

私もパニック障害になる少し前に、
育児や家事、
子供の行事、時々自分の用事
などで追われていると、

忙しすぎて、
「自分が本当は何をしたかったのか？」
「良かったのか？悪かったのか？」
さえもよくわからなくなってしまうことがありました。

そんな自分をほっといてしまった結果が
パニック障害です。

さて、
今改めて思うのは、
「自分を振り返る時間」
「向き合う時間」

って
とっても大切なんだな！！
ということです。

私はパニック障害を期に今までの人生の
大反省会（笑）！と

今後の人生を私は
どう幸せに生きていくか？

どうやって生きていきたいのか？

をよーくよーく考える良い機会になり
人生の戦略をたてられました。

それまでは
「人のために」と
他人の基準や評価のために生きていたのが、

「自分のために」と
基準が自分に切り替わり、

「自分のために生きる！」
に切り替えてから
パニック障害も日に日に
良くなっていったのです。

なのでこんな風に、
自分と向き合う時間、
振り返る時間、というのは
とっても大事なことです。

私もこの時間を取らなかったら
今でもパニック障害をやめていなかった
と思います。
それくらい変化を感じた作業でした。

今後の人生の健康や、未来の計画も
振り返ることで変化が起こってくるんですよ。

あなたも・・・
「主体的に生きていく感覚」
を取り戻して病気も
自分自身の人生も好きなように
変えてみませんか？

「つい他人と比べてしまいつらい」

「他人の基準で生きてしまい
パニック症を起こしてしまう」

「うまくできないと自責してしまう」

そんなお悩みは今年で終わりにして、
新しい年を迎えてみませんか？

２０２０年は、
すっきりとしたあなたとして
新しいスタートをきれるといいですね。

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