【コロナストレスに負けず、心から強くなる方法】
自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！
「アドミット」＝「admit」とは
「認める」という意味。
「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害や
病気をを卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。
テレビやニュースを見て不安を感じる
自分や家族のための
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こんにちは、谷藤です。
自分の体調は自分で強化して
コントロールする、を実践するべく、
朝ランを再開しています。
今朝はお供の娘ちゃんなしの一人で
ジョギングし、
帰宅後に最近ハマっている筋トレの、
「プランク」をやっています。
プランクは娘が「いっしょにやるー」
と付き合ってくれました。
さて、
流行りのコロナウイルスでは病院に行っても
思うように頼れないかもしれません。
こんな時こそ、
自分で自分を回復できる
方法を身につけてみませんか？
コロナだって、インフルエンザだって、
なんならガンも、鬱も
自分自身の体とメンタルが健康であれば
ちょっとくらいあっても
跳ね返すことができますし、
もとにもどる回復力も早いでしょう。
そして、その方法は一つに限らず、
色々な方法を同時に試すことで
さらに効果が上がる、
と言われています。
例えば、コロナ対策でも
食事に気をつけながら、
同時に運動をして体力アップさせたり、
お気に入りのサプリなどがあれば
投入してみたり、
昨日のメルマガでご紹介させて頂いた、
日常生活から「笑い」を探すことも
脳の回復力が上げられますね。
・・・というように、
使えるものはなんでも使ったほうが
得られる結果が早いんですよ。
そのほかの方法は電子書籍でも
ご紹介していますので、
よかったら同時進行で
試してみてくださいね。
メンタルの回復力をアップして、
アフターコロナでは、強くしなやかな
あなたに変化できるといいですね。
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