【自分の健康は自分で創ろう、コロナウイルス対策!】

 

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です!

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コロナウイルスの影響からの
休校が始まり2日が経ちましたね。

昨日は東京駅の構内を通ったのですが、
いつもは混雑している丸の内口から、
八重洲口までスイスイ歩けました。
旅人が少ないようでしたね〜。

さてさて、
我が家でも4姉妹が休校中で自宅で
ゴロゴロ、3食にお昼寝も満喫しています。

普段なら学校に行っているはずの
子供たちが急に毎日いることになって
さっそく疲れてきた・・・、

いつもの自分のペースで動けなくて
子供にイライラしてしまう

けれどそんな自分に罪悪感・・・。
そんな思いをお持ちではありませんか?

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その思いは
うまくできないなぁ・・・と
感じてしまっている自分を「許し」、

「今のままの自分でいいんだよ」
と自信を増やしてあげることで
ホッとする生活に変えることができますよ。

いつもの自分のペースで動けない、
イライラしてしまう自分がイヤ・・・。

そんな時には、

「そんな風に感じることで
 自分には
どんな成長になり、
 どんな学びになったのかな?」

ということを考えてみてください。

どんな学びのために・・?
と考えることで、脳はストレスを
学びに変えようと動き出してくれますよ。

それでもうまくできない、
しんどいな・・・の時には、
落ち込みがひどくなる前に
早めに対策しましょう。

具合が悪くなる前に、
先にいかに心地よくすごせるか?
という対策や戦略を立てておくと
楽に過ごせますよ。

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