【無意識に自分を追い込んで辛くなっていませんか？】

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自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

「アドミット」＝「admit」とは
「認める」という意味。

「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害や
病気をを卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。

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募集させていただいていた
コロナ鬱相談の募集は
ラスト１枠となりました。

こんにちは、谷藤です。
GWも自粛も変わらず楽しく
セッションさせて頂いています。

クライアントさんとのセッションは、
いつも私自身のテーマでもあります。

今週セッションさせて頂き、

「無意識に自分を追い込んでしまう」

という信じ込みに何度か遭遇しました。

クライアントさんの信じ込みやテーマは
私の信じ込みでもあり、一部でもあります。

さて、
自粛になって以来、
自宅での筋トレにすっかりはまっています。

時間や回数にしたら微々たる量ですが、
だいたい毎日（笑）筋トレしています。

心拍数あげるダンス、
プランク、
腹筋のメニュー、
下半身強化メニュー、

・・・と、どれも5〜10分くらいなので、
時間にしたら合計３０分ほどですが、
だいたい毎朝セットでやっています（笑）

やりはじめはキツかった、
腹筋のメニューにも慣れて
日に日に楽になってきました。

（プランクはこんな感じのものです）

youtubeでお気に入りに登録しているものを
インストラクターの先生に
トレーニングしているのですが、

色々試した結果、
選んでいるタイトルや説明が、

「地獄の〇〇レッスン」・・や、
「ドMさん向けハードレッスン」

・・・などと、最終的に
リピートしていたものが、
短い時間だけどハードに
自分を追い込む系のレッスンばかり！

きっちりやりこむと、
自宅内なのに全身滝汗で、
これまたやり切った爽快感！
がいいんですよね〜。

なので私の無意識にも
今週のクライアントさんと同じ、

「自分を追い込む」

という信じ込みがあったようで、
追い込み系のレッスンばかり選んでいました。

けれど、

「自分を追い込む」という信じ込みが
「良い」でも「悪い」でもなく、

時と場合、または
その時の自分が欲しいものや目標に
合わせて使っていけば、

どんな信じ込みも

「薬にも毒にも
　使うことができる」

ということなんです。

今病気や不安やお悩みをお持ちの方は、
もしかしたら、

「無意識に自分を追い込む」

・・・というような信じ込み
があるのかもしれません。

けれど、
その信じ込みを

「本当に欲しいもの」
（私の場合は腹筋）

に合わせて使ってあげることで、

毒にも、薬としても、
自分のために自由に利用して
使っていくことができるんですよ。

どんな大変な病気を創り出している
信じ込みも、

何か人生で気がついて
欲しいことがあったり、

学びにしたい理由があって
持っているものです。

せっかくなら、
病気を創り出すのではなくて、
健康や理想の未来を手に入れるために
使っていけるといいですね。

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