自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

間も無く8月後半の
個別相談の募集予定です。

8月後半初回体験相談
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今週末から夏休み本番。
帰省やご旅行の直前の方も
いるのかな ？

パニック症をお持ちの方は
お出かけの前の予期不安でしんどい
思いをされているかもしれません。

旅行や実家に帰省するときに、
落ち着いて乗れる方法を見つけて
みたくありませんか？

パニック発作は、自分を許しながら
脳の調整をしたり、

体を使ったワザを実践していくことで、
自分で自分を楽にしてあげることが
できるんですよ。

例えば、「割り箸を使うワーク」
というものがあります。

割り箸をくわえ、口角が上がり
脳が「笑顔」「笑っている」と判断することで、
脳内の幸せホルモンを出やすくする、
というものがあります。

（電子書籍第二弾より）

「感情は形に宿る」
と言われています。

ゴリラの真似をして、
胸をドンドン叩いているとき、
背中を丸めて下を向いているとき、
そのポーズの時で
感情は変化しませんか？

なので、
不安を感じているときには
体の形をセロトニンが出やすいポーズに
してあげるといいんですよ。

大声で笑う「笑いヨガ」
もそうですね。

移動で予期不安がおきている時、
乗り物で不安が出てきて辛くなってきた時、
「割り箸」や
元気がでるポーズを
試してみてくださいね。

間も無く8月後半の
個別相談の募集を開始します。

8月後半初回体験相談
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