【新生活、メンタルの準備に今からできること】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

【新生活、メンタルの準備に今からできること】 

３月の卒業シーズンですね。
住んでいる地域により
卒業式の日取りが違うようで
フェイスブックやブログで見かけると
晴れやかな気持ちになっています。

そんな成長の一面を感じられる
嬉しい季節ではありますが、
４月からの、進学や就職など、
新しい環境へのメンタルの準備は
できていますか？

春先には５月病、
というワードも出てきますよね。
文房具や制服などの準備はするけれど、
どうしてメンタルの準備ってしないんでしょうね。

事前に準備をしておくことで、
メンタルのお悩みは解決、
予防することができるんですよ。

小学生の頃、
学校で避難訓練がありましたよね。
また、学生自体に文化祭や学芸会、音楽会、
などお祭りのイベントを計画するときに、
事前に準備をしますよね。

この事前準備がしっかりとできていたり、
事前になんども練習を繰り返しておくことで、
当日うまくできます。

メンタルもこれと同じなんですよ。
事前に練習をしておくことで、
メンタルに負担がきそうな季節や
場面をうまく過ごしていけるのです。

普段から練習していたら
想定内になりますからね。
何か起きたとしても、
ストレスじゃ無くなるわけです。

（ちなみにパニック障害や
花粉症も同じなのです。）

新学期に向けて制服や文房具を
準備をしてスムーズな新生活が始目られるように、

メンタルの準備も整えて
進学や就職、新しい環境での活動が
スタートできるといいですね。

「電車・車に乗れない！が電車に乗れる
５つの方法と３つのポイント」
リリースしました。

こちらもぜひご活用いただければ、
と思います。

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