【病気の時は〇〇が続いている時】

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【病気の時は〇〇が続いている時】

花粉症の真っ只中ですね。
これから症状のピークが来られる方も
おられるのかな?

自分を許していくと、
もちろん花粉症もやめられます。
ひどくなる前に先手を打てるといいですね。

今くしゃみ鼻水がピークの方でも
もちろん間に合いますよ。
早い方ですと1回のご相談で
やめて行かれるんですよ。

さて、
病気をしている時は、
「常に緊張をしている時」
です。

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「〇〇しなきゃ」
「〇〇までに終わらせなきゃ」
など何かやらなきゃいけないことに
追われているような時、
のんびりしていたら終われませんよね。

なので、
終わらせられるように、
アドレナリン、という
戦うホルモンで心拍数をあげて
なにかの用事を終わらせようと
準備をしているのです。

病気の時はこの、
アドレナリンが出っ放し、
いつも何かしなきゃ、
と脳が勘違い、
または誤作動で、
ずっと出ている時です。

うつ病などで病院で処方してくれる物の中には
リラックスするホルモンの
「セロトニン」を増やすという
種類のものもあります。

お薬でリラックスさせて
くれようとしているんですね。

お薬でセロトニンが増えたとします。
自分でセロトニンを出さなくても良くなった
「脳」はどうなるのでしょうか?

元々は自分で出せていた
リラックスホルモン
「セロトニン」です。

また「思い出せばいい」
ただそれだけなんです。

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今は思い出す方法や
やり方がわからないだけです。
やり方がわかればできたことは
たくさんありますよね。

今までだって、
やり方を教えてもらったから
いろんなことができるようになったはずです。

ピアノを習ったことがない人が
やろうと思った時、
誰かに教えてもらったら、
時間がかかっても必ず弾ける日が来ますよね。

パニック障害も、
そのほかの病気も同じなんですよ。

緊張しない方法、
セロトニンを自分で増やせる方法、
パニック発作を自分で止める方法、
やり方がわかれば、やめられます。

近所の梅が満開でした。
桜のつぼみも膨らんでいて、
咲くのが楽しみです。

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花粉症もパニック障害も、
すっきりとやめて、春休みや
春の行楽を楽しめるといいですね。

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