【できればお薬に頼らないで病気をやめたい、 自己流で症状が続いていませんか？】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

【できればお薬に頼らないで病気をやめたい、 自己流で症状が続いていませんか？】

お正月休みいかがお過ごしですか？
街中は初売りで賑わっていたり、
家族での初詣や
スキー・スケートなどレジャーのお出かけをされている方も
いるかもしれません。

パニック発作がなかったら、
人混みで不安が出ないなら、
本当は家族やお友達と
「お出かけしてみたかった」
でも、不安。
そんなお悩みはお持ちではありませんか？

そのお悩みは、
お薬を使っても、
使わなくても、解決することができますよ。
むしろお薬で記憶の調整はできないので、
それだけでの根本解決は難しいかもしれません。

パニック発作の予期不安が
ある時は過去の出来事が
無意識に「自動再生」されている時です。
なので無意識に再生されている
「何か」を、
停止するといいんですね。

人間の脳は一度体験した事は、
短縮して覚えてくれます。
毎回九九の８の段を足し算で
答えを出すより、
暗記した答えを使った方が早いですよね。

パニック発作の予期不安が起きている時も、
これと同じことが起きているだけ、
なんですよ。

生活に便利な事なら
ショートカットして覚えてもらうことで
助かるのですが、
パニック発作の予期不安は、
脳の勘違いしたショートカットです。

なので
「その不安は本当なの？」
「その事実は今起きているの？」
「勘違いしてるんじゃないの？」
と本当の事実を改めて確認してあげるといいんですよ。

ここまではお薬だけで
調整するのは難しいですね。
パニック発作を引き起こしてる、
本当の原因、
ここを調整してみましょう。

怖くて乗れなかった電車や車、
大勢の人や〇〇しなきゃ、と思うと
余計に行けなくなっていた、
学校行事や、ショッピングモール、

行きたかったのに行けなかった
いろんな場所、

自分を許しながら
ちゃんと調整と行動をしていければ、
世界の裏側にだって
どこにでも行けるようになれますよ。

パニック発作をやめて、
心からの笑顔でお出かけが
たくさんできるといいですね！

「病気は自分でやめる」
これだけご自身の中で決められれば、
いつからでもやめられますよ！

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