【 自分で作れる低気圧に負けない体】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です!

「アドミット」=「admit」とは
「認める」という意味。

「アドミットパワーセラピー」は
自分を認め、自分を許すことによって
薬を使わずパニック障害や
病気をを卒業に導く
オリジナルのカウンセリングプログラムです。


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【満員御礼!!!】

6月21日(日)14:00~15:30


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満席となりました!

参加の皆さま
どうぞお楽しみに♡

【 自分で創れる梅雨の低気圧に負けない体】

 

夏に向けてどんどん
気温が上がってきましたね。

エアコンをつけたいほどに
蒸し暑い夜がきた〜!
・・・と思ったら、

夕方にはひんやり肌寒くてブルブル・・・、

暑いのか寒いのかよくわからないよ〜
という日本の6月がやってきました。

急な温度の変化には
もちろん体も戸惑っています。

細胞は「疲れたよー」と
声に出せないので、
この時期の疲れは早め早めに
とってあげましょう。

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体が疲れると、
心も疲れやすくなりますから
先手先手で体を整えることが
とっても大切なんですよ。

ビジネスなどで「準備が8割」
(成功するかどうかの80%は準備で決まる)

・・・とはよく聞きますが、
体調も一緒なんですよ。

低気圧からのなんだかよくわからない
もやもや不調に先に準備しちゃいましょう。

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今回のメルマガから
対策をご紹介していきますね。

体の症状はメンタルから、
メンタルの症状は体から
アプローチすると解決しやすい、
といわれています。

今回は体ケアのご紹介を
させて頂きますね。

見えない体の疲れは、
ゆっくり20分湯船に浸かる、
というリラックスタイム
を持つことでリセットすることができます。

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一緒に瞑想もできると、
さらに効果アップを期待できます。

病気になりやすいタイプの方は
真面目さんタイプが多いので
なんでも一生懸命。

無意識に
がんばりモード、戦うモードの
交感神経が優位になりがちです。

ジャングルの中で、
いつ獣から襲われるかわからないので
いつも気を張っている、

・・・という時と同じ状態
なんですよ。

病気の時もジャングルのメンタル状態と
同じことをしてしまっているので

いつも戦うモードがオンに
なってしまい辛いんですね。

ゆっくりモード(副交感神経)と
戦うモード(交感神経)を

環境や状況によって
ちょうど良くコントロールできると

6月の梅雨も、7月からの猛暑も
だいぶ楽になりますよ。

またコントロールしたいな、
・・・と意識することで
さらに調整しやすくなります。

ぬるま湯のお風呂に20分ゆっくり入る
というのは、戦いモードのスイッチを切って、
ゆっくりモードにしてくれる
ものでもあります。

使えるものはなんでも使って、
自分自身に優しさをたくさん自己投資
してあげてくださいね。