本日はパニック障害で
朝起きる不安があってつらい、
いうお悩みだった
クライアントさんから頂いたご感想を
ご紹介のご承諾を頂きましたので
ご紹介させて頂きますね。

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ご感想ここから

以前は
パニック障害の症状の一つに、
朝起きた時に不安から始まり
毎朝起きるの辛い
というものがありました。

そういえば最近
なくなっていて、
朝起きるのが楽になっていました。

以前は前日の夜から
「明日の朝ごはんどうしよう」
「起きられなかったら、、、。
子供達にご飯を出せなかったら、
ちゃんと起きなきゃ、、、。」

と夜に眠りにつく前に毎晩
不安を感じていました。

それが今は、
夜に寝る前から
翌日の予定を楽しみに考えていたり、
朝も朝食の心配をせずに
起きられるようになっていました。

先日は寝坊をしたのですが、
子供達が自分で用意をしてくれていました。
以前ならすぐ自分を責めてしまっていた所ですが
罪悪感もそんなになく、

むしろ
「自分でできる子になってくれて
ありがとうー」
と感謝を感じる自分になっていて
驚きでした。

今まではやってあげなきゃ
子供がかわいそう
と思っていましが、

そんなことは
ありませんでした。

谷藤さんが
「〇〇さんは
健康でいてもそうでなくても
そのままで完璧な存在です」
と言ってくれていた、
意味はこういうことだったのかなと
思いました。

罪悪感だらけの私から
失敗の出来事からも
感謝を感じられるように変化していて
うれしいです！

ご感想ここまで
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病気の時はネガティブな色眼鏡で
世の中を見ているようなものです。

同じ出来事でも、
罪悪感に感じて責める材料にすることもできれば、
成長の一つとすることもできます。

ここを健康モードに
調整していくと、
現実も健康モードに
変化していくんですよ。