【どんな不安でも〇〇しながら病気をやめるコツがありあます】

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%LAST_NAME%さん
自分を許して細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です。

台風の影響、
%LAST_NAME%さんの
地域の影響は大丈夫でしたか?

 

 

被害を受けられた
地域にお住いの方、
お見舞い申し上げます。

私は電気・水が万が一止まっても
4姉妹のご飯を確保と思い
おかずの作り置き対策をして
通り過ぎるのを待ちました。

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台風の後の情報番組などで、
不安な思いをされてはいませんか?

私もパニック障害のピークの時は、
悲しいニュースを見ることが辛くて、
TVをつけることも観ることも
できない時期がありました。

こんな風に辛い時は、
湧いていくる辛い気持ちを
「感じきって」
みてくださいね。

パニック障害を始めほどんどの
病気の原因の一つに、
「感じきれなかった過去の感情」
というものがあります。

そんな思いをして
「怖かったんだな」や
「不安で辛いと思っていたんだな」
とその時の思いを
過去形にすることで脳内からアウトプット
することができますよ。

普段は出てこない不安な思いが
出てきている時はデトックスできる
チャンスタイムでもあります。

せっかくなので、台風も自分のために利用をして、
アウトプットをし、気持ちもスッキリできるといいですね。

今回のeBOOKは
パニック障害をやめていく時に
実際に使っていた方法やワークを
心・技・体の3つのポイントで
解説させて頂きました。

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