【どんな不安でも〇〇しながら病気をやめるコツがありあます】
こちらからダウンロードして
お読み頂けます
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%LAST_NAME%さん
自分を許して細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です。
台風の影響、
%LAST_NAME%さんの
地域の影響は大丈夫でしたか？
被害を受けられた
地域にお住いの方、
お見舞い申し上げます。
私は電気・水が万が一止まっても
４姉妹のご飯を確保と思い
おかずの作り置き対策をして
通り過ぎるのを待ちました。
台風の後の情報番組などで、
不安な思いをされてはいませんか？
私もパニック障害のピークの時は、
悲しいニュースを見ることが辛くて、
TVをつけることも観ることも
できない時期がありました。
こんな風に辛い時は、
湧いていくる辛い気持ちを
「感じきって」
みてくださいね。
パニック障害を始めほどんどの
病気の原因の一つに、
「感じきれなかった過去の感情」
というものがあります。
そんな思いをして
「怖かったんだな」や
「不安で辛いと思っていたんだな」
とその時の思いを
過去形にすることで脳内からアウトプット
することができますよ。
普段は出てこない不安な思いが
出てきている時はデトックスできる
チャンスタイムでもあります。
せっかくなので、台風も自分のために利用をして、
アウトプットをし、気持ちもスッキリできるといいですね。
今回のeBOOKは
パニック障害をやめていく時に
実際に使っていた方法やワークを
心・技・体の３つのポイントで
解説させて頂きました。
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