【やめるコツは朝に○○をきめる】

自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！

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【やめるコツは朝に○○をきめる】

パニック障害の時は朝に起きた時から
「やる気がでない」
「起きたいのに、起きたくない」
「起きてご飯の支度をしたいけど、
起きたくない」

そんな時はありませんか？
私もそうでした。
起きたいのにやる気がでない、
そんな自分に自己嫌悪していました。

そんな思いは朝に目覚めた時に、
「なりたい自分をイメージする」
ことで解決できます。

「夕方には面白いことが起きて
大笑いしてるといいな」や

「今日のお出かけが楽に笑いながら
行ってこれるといいな」

などゆるいものでも、
細かく設定でも大丈夫です。

なんとなくでも、
時々忘れながらでも、
続けていくことで、

朝にセットした現実が
実現する日が増えていきますよ。

病気はやり方がわかれば
ほとんどが言葉や
自分を「許す」ことでやめられます。

やめた人とやめられなかった方に
違いがあるとすれば

知ってるか？
知らなかったか？

と

やるかやらないか？

ただそれだけなのかもしれません。
やり方を覚えて次に病気をやめるのは
%FIRST_NAME_KANA%さんかもしれませんね！
ぜひ元気になってくださいね

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「電車・車に乗れない！が電車に乗れる
５つの方法と３つのポイント」
リリースしました。

こちらもぜひご活用いただければ、
と思います。

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私もそうでした。
起きたいのにやる気がでない、
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大笑いしてるといいな」や

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時々忘れながらでも、
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