「心理学」「脳科学」が病気をやめている最適な手段のわけ
自分を許し細胞レベルで変化を起こす
アドミットパワーセラピー
谷藤千秋です！
昨日は４姉妹が約２週間ぶりに
全員揃い、久しぶりに夕飯を作りました。
長女が５日ほど前に出発してから、
パパさんとの４日間、
お互いにお仕事で出かけていたので、
パパさんの手料理か、
外食かコンビニごはんで、
久しぶりに家庭的で
健康的（笑）なご飯でした。
子供達がいるから健康的な
食事が取れていたんだなぁ、
とご飯を作れることに
感謝を感じましたよ。
さて、
昨日のメルマガでは
なぜ夏の暑さでだるくなり、やる気がでなくなるのか？
そして責めてしまうのか？
の３つのポイントを解説させて頂きました。
２つ目が冷たい物の取りすぎ
３つ目は
「夏のだるさを利用していたい理由があった」
という解消法をご紹介させて頂きますね。
昨日のメルマガでは
なぜ夏の暑さでだるくなり、やる気がでなくなるのか？
そして責めてしまうのか？
の３つのポイントを解説させて頂きました。
１つ目が室内外との寒暖の差に
自律神経がついていけない
２つ目が冷たい物の取りすぎ
３つ目は
「夏のだるさを利用していたい理由があった」
の３つのポイントでした。
そして本日は
どうやって？
夏のだるさを解消するの？
だるくてできない自分を許していくの？
という解消法をご紹介させて頂きますね。
まずはだらだらしてしまい
思うようにできないときでも
ゆっくり休むということを、
自分に許してあげてください。
頑張ることも大切ですが、
ゆっくり休むことも同じくらい大切です。
そしてゆっくり休んだ後には
「できない自分」、と
罪悪感に使っていたエネルギーを
自分の本来のやりたいことの力に
変えていきませんか？
同じ量のエネルギーを
自分のやりたいことにでも、
自分を責めてしまう罪悪感と、
自由に自分で選んで使えるとしたら、
どちらに使っていきたいですか？？
自分が楽しいことや嬉しいと思うこと、
やりたことに思い切りエネルギーを
使っていけると嬉しいですね。
